Lidar com narcisistas é uma tarefa desafiadora e perigosa, tanto em situações pessoais quanto profissionais. Aprenda como estes traiçoeiros indivíduos agem e te fazem sentir. Se identificar certas dores em você; ou estas características indisputáveis em alguém com quem você convive, não entre em pânico ou negação. Simplesmente aceite que a pessoa em questão pode ser um narcisista. Por mais charme e doçura que esbanjem, são lobos sob peles de cordeiro. Cedo ou tarde, lhe causarão dano.

Há assuntos que nos roubam a felicidade e causam sérias crises existenciais. Nos últimos vinte e cinco anos, venho seguindo o estudo da felicidade feito pela Universidade de Harvard. E como criadora de um método de reinvenção pessoal, partilhei em artigos anteriores como desafiando meu corpo, descobri formas de mudar minha estrutura mental e superar meu estado de tristeza debilitante. 

Trabalhando em diferentes países, fui alvo de preconceitos. Por ser mulher, estrangeira, muito jovem ou muito madura. A lista podia ser irritante e injusta. Então, quando se trata da forma com que as empresas percebem (mesmo que sutil e não verbalmente) os atributos físicos, aprendi o seguinte:

Quando eu estudava psicologia, o  filme “Atração Fatal,” com Michael Douglas e Glenn Close, foi apresentado em classe como exemplo de mulheres obsessivas.  Me lembro que na ocasião, discutiu-se o que deveria ter feito a personagem de Glenn Close levar sua frustração aos limites extremos, raptando a filha e tentando matar a esposa de seu amante. O elemento “rejeição” veio à tona, mas os envolvidos no debate – eu, inclusive– concordaram que a maioria das pessoas conseguia lidar com a rejeição, e apesar das mágoas e até da raiva, não saíam por aí ferindo ninguém. Concluímos que o comportamento da personagem do filme era pertinente às mentes que já possuíam tendências doentias.

Quantos de nós um dia sonharam em ter uma carreira artística e foram desencorajados porque não iam ganhar dinheiro, tinham que trabalhar para ajudar a família, ou até porque lhe diziam que "vida de artista" não era saudável? Trabalhei com inúmeros profissionais frustrados que diziam ter nascido para serem artistas e tiveram que se conformar com um “emprego comum.” Por conta disto, ao longo dos anos, venho pesquisando artistas de sucesso que um dia passaram pelos mesmos dilemas, a fim de descobrir como eles conseguiram chegar lá.

A depressão é uma condição de saúde mental séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e falta de interesse nas atividades diárias. Mas com a banalização deste diagnóstico, como identificar quando os sintomas são realmente um indício da doença ou influenciados por fatores externos passageiros? Infelizmente, não há marcadores claros ou testes 100% objetivos como se faz para descobrir se um paciente sofre de câncer ou diabetes. Por conta disto, os sistemas médico e farmacêutico —que lucram exorbitantemente com estes tratamentos —tendem a sugerir drogas, antes de obter uma visão holística da situação do indivíduo. Com isso em mente, pessoas  experimentando sintomas de depressão pela primeira vez começam a explorar alternativas naturais antes de se medicar.

A diretora Gislaine Murgia, cuja entrevista exclusiva aparecerá também no The Liza Andrews Show, na TV americana, contou o que esta vitória significou para ela. “Como conto no filme, desde criança me lembro de ter sido obesa e ridicularizada por todos, desde os membros da família até os colegas de classe. Minha ansiedade era tanta que eu estocava doces debaixo da cama e comia escondida. Fugia tanto de espelhos, que meu documento de identidade constava que meus olhos eram verdes, quando na verdade, eram azuis.

Quantas vezes você quis ter uma segunda chance? Ser jovem novamente, ou ter crescido com mais oportunidades? Não espere por milagres. Reinvenção pessoal é o tópico do momento e querer mudar é natural quando estamos frustrados. Com um plano sólido e muita determinação, você pode remodelar sua vida. Vamos conhecer os inimigos do seu progresso, e descobrir a diferença entre uma fantasia de mudança, e uma estratégia realista de reinvenção.

Ao longo de sua vida adulta, você provavelmente tomou muitas decisões influenciado por crenças que eram dos outros, não suas. Por exemplo, se um dos seus pais trocou a carreira que amava por outra rotineira que melhor sustentasse a família, você pode tê-lo ouvido dizer: "O dever vem antes do prazer." Inconscientemente, você pode ter feito escolhas semelhantes, sem se dar conta de que estas crenças alheias estavam agindo no seu subconsciente.

Nossas vidas podem acabar fadadas ao insucesso, mas desde que saímos das barrigas de nossas mães, já há alguém fazendo planos para o nosso sucesso. Geralmente, isso vem na forma de pais ou familiares que depositam em nós as esperanças de seus próprios sonhos frustrados.

Sem dúvida, os smartphones revolucionaram nossa comunicação, substituindo as chamadas telefônicas por mensagens de texto; assim como a forma de fazermos compras e realizarmos tarefas, uma vez que temos nossos bancos, restaurantes e lojas favoritas na ponta dos dedos.

O que percebi, depois de duas décadas ensinando meu curso “Como se Tornar Fotogênico,” foi que os smartphones também mudaram a forma como as pessoas lidam com suas fotos. 

Há alguns dias, aqui em Nova Iorque, conversei com um grupo de psicólogos sobre ansiedade e estresse, e quais as melhores formas de combater tais males no dia a dia. Fora dos divãs e dos grupos de apoio, a conclusão unânime pareceu ser os aplicativos instalados em nossos smartphones. Aproveitei a conversa para detalhar os recursos dos onze aplicativos que mais se destacam no gerenciamento de estresse e ansiedade no momento, e quais você pode testar gratuitamente.

O filme Barbie que estreou dia 21 de julho, tem atraído milhões de expectadores em todo o mundo, e causado furor com questões sobre papéis sociais, identidade, e principalmente a pergunta: o que realmente precisamos para sermos felizes?

De forma ainda mais satírica, Barbie retoma os dramas e dúvidas vividos pelas quatro mulheres do seriado Sex & The City, na Manhattan dos primeiros anos do novo milênio. Viver em cidades cosmopolitas e com altas expectativas pessoais e profissionais, além de enorme competitividade não é tarefa fácil. Apesar das muitas mudanças nas últimas duas décadas, aparentemente, dois pontos ainda preocupam: a dificuldade de obter igualdade entre os sexos, e o conceito de "felicidade" tornando-se cada vez mais abstrato --e na percepção de muitos, inatingível.

Já ouviram falar no American Dream? A idéia de que a América é a terra das oportunidades onde tudo é possível? Muitos brasileiros sonham em morar nos Estados Unidos para melhorar sua condição financeira, mas o que percebi em duas décadas vivendo e trabalhando em Manhattan, é que nem todos aproveitam as melhores oportunidades que este lugar incrível tem a oferecer. Chegamos aqui perdidos. Mesmo os que contam com um amigo ou familiar já vivendo na cidade, levam meses para se acostumarem com as diferenças gritantes de língua, cultura, clima e velocidade. Sim, Nova Iorque é veloz, mesmo para os que viviam em metrópoles como Rio e São Paulo; e realmente, parece nunca dormir.

Na próxima vez que você se sentir injustiçado ou acomodado no local de trabalho, pense nisto: os melhores salários e oportunidades vão para aqueles que são essenciais, e a empresa não quer perder para a concorrência. Simples assim. Em vez de focar em "trabalhar muito," descubra o que é apreciado em sua organização e adquira os talentos que eles valorizam.

Aprenda novas habilidades

Para saber quais habilidades aprender e estabelecer prioridades (caso você precise adquirir várias,) trabalhe com 2 listas: suas habilidades atuais e as que deve adquirir.

Pense em você e em seus colegas: aqueles no seu nível, acima de você e os que trabalham em empresas similares. Com estes indivíduos em mente, responda as seguintes perguntas:

O impacto sem precedentes da pandemia de COVID-19 levou a um aumento alarmante nas taxas de dependência química e outros vícios em todo o mundo. Esta crise global de saúde não apenas afetou o corpo físico, mas a saúde mental. E à medida que —quatro anos depois —o mundo continua a lidar com as consequências da pandemia, o aumento do abuso de substâncias tornou-se uma preocupação urgente que exige atenção imediata.

Ser rejeitado por qualquer pessoa que nos seja importante é uma experiência dolorosa —em muitos casos, causando traumas duradouros. A rejeição romântica, no entanto, é a que mais apresenta estatísticas de comportamentos destrutivos e perigosos. A jornalista americana Lisa Phillips relata ter se tornado obsessiva após ser rejeitada por um homem com quem teve um romance casual, logo após ter sido abandonada por seu noivo. Ela se pegou assediando o novo sujeito e agindo de formas que mal se reconhecia. Seu background jornalístico a levou a iniciar um estudo profundo sobre o assunto, entrevistando profissionais especializados, e dezenas de mulheres que passaram por experiências semelhantes.

A comunicação constitui a base de qualquer relacionamento efetivo e saudável. E como ferramenta fria, é um dos pilares da influência e uma arma de manipulação. Por isso, seu grau de destreza nesta arte pode ser sua fonte de fraqueza ou poder.

Infelizmente, embora entendamos a importância da comunicação, há uma diferença abismal entre querer se comunicar bem e saber fazê-lo. Em décadas trabalhando com treinamento de executivos, bem como reinvenção pessoal e profissional, levantei algumas causas e possíveis soluções para a má comunicação em diversos níveis.es here

Você brasileiro morando no exterior, ensinou ou pretende ensinar Português aos seus filhos? Se não, ainda está em tempo. A habilidade de se comunicar em várias línguas está se tornando cada vez mais valiosa no mundo globalizado e pode gerar inúmeros empregos bem pagos, sem a necessidade de diplomas de curso superior. Os imigrantes, em particular, carregam uma rica herança linguística que deve ser preservada e transmitida às futuras gerações. Ensinar às crianças sua língua materna não apenas ajuda a manter uma forte conexão com suas raízes culturais, mas também oferece inúmeras vantagens cognitivas, sociais e educacionais. Ainda assim, existem várias razões pelas quais os imigrantes optam por não ensinar sua língua materna aos filhos quando vivem em outros países. Algumas dessas razões podem incluir:

Você já saiu do cinema pensando no quão sensacional seria trabalhar naquela indústria? Quão excitante seria trocar de lugar com um famoso diretor como Steven Spielberg, e ver suas criações assistidas por audiências de todo o mundo?

Aposto que se isso ocorreu, minutos depois você riu, balançou a cabeça e pensou, “Sonho bobo. Isso nunca vai acontecer comigo.” Prepare-se. Um projeto fabuloso acabou de criar esta oportunidade. No passado, tornar-se um diretor de cinema era realmente um privilégio para poucos. Mas esta semana, aqui em Nova Iorque, entrevistei o homem que está mudando esta mentalidade restritiva: o premiado cineasta euro-americano Karl Bardosh. Para os que não acreditam em seguir seus sonhos e cumprir sua missão de vida, apesar das dificuldades, aqui está uma inspiração.

Por duas semanas, no mês de maio, Cannes se torna a capital do mundo do cinema. Em outubro de 2024, aconteceu em Nova Iorque, o primeiro Festival Brasileiro de Cinema Celular que levou novos diretores à Cannes. Foi uma oportunidade maravilhosa de popularizar o cinema para contadores de histórias de todas as origens. Os finalistas submeteram-se a um júri internacional que elegeu os três primeiros lugares do brasileiro. Já em Cannes, na mostra mundial desta semana —o International Cellphone Cinema Showcase— nossos diretores brasileiros competiram com finalistas de outros países, incluindo Rússia, Índia e Estados Unidos. Temos o orgulho de anunciar que a vencedora foi a brasileira Angelita de Paula, presidente da Fraternity Without Borders USA, com seu emocionante curta “Mães do Campo,” sobre as mulheres no campo de refugiados de Dzaleka, na África. 

Malu Aguiar, uma analista brasileira especializada em identidade do imigrante que atende brasileiros vivendo em diversas partes do mundo, disse que a maioria de suas pacientes vão sozinhas para o exterior, buscando novas oportunidades de trabalho. Segundo a analista, apesar do entusiasmo inicial, não tarda a sensação de solidão, e com isso, se estabelecem —às vezes rápido demais— relacionamentos amorosos ou casamentos com indivíduos que tais mulheres não conheciam bem.

Algumas pessoas são fisicamente carinhosas. Outras se expressam melhor verbalmente. Umas adoram dar e receber presentes. Outras precisam passar mais tempo juntas. Se relacionamentos na mesma cultura já apresentam desafios no que diz respeito à "linguagem emocional," imagine quando adicionamos diferenças culturais?

Envolver-se romanticamente com uma pessoa de cultura estrangeira pode ser fantástico e gerar grande crescimento pessoal e intelectual. Para os que entram desavisados, no entanto, pode se tornar uma experiência frustrante e dolorosa. Com base no depoimento de terapeutas e entrevistas com brasileiros e seus parceiros estrangeiros, discutiremos os  benefícios, possíveis problemas e o que fazer para ter sucesso numa relação intercultural.

Os que conhecem meu trabalho como coach de reinvenção pessoal em diversos países, notam que menciono frequentemente a citação do General Sun Tzu (A Arte da Guerra), “Você não pode derrotar um inimigo que não conhece.” O mesmo se aplica à vários segmentos do desenvolvimento humano, inclusive a rotina. Tornar-se mais consciente do que você faz todos os dias lhe dará o poder de analisar, avaliar e mudar o que não está funcionando.  Partilho aqui uma estratégia eficaz de melhoramento de rotina, extraída do meu livro, “Você Além do Espelho.” Aplique-a com afinco e verá que seu tempo parecerá ter se multiplicado.

Assim como a perda da confiança, o ressentimento é difícil de se reverter num relacionamento, seja familiar, de amizade ou amoroso. Quando ocorre, é quase mais produtivo optar pela separação. Em linhas gerais, o ressentimento vem de um profundo desapontamento com alguém, geralmente diante de duas situações:  

Empresas esperam contratar um grupo de empregados qualificados para executar funções bem definidas; e um outro, multitalentoso para lidar com imprevistos, solucionar problemas e representar a empresa tanto em situações glamourosas quanto difíceis. Se você deseja uma promoção, ou uma sucessão delas, você deve aprender constantemente e estar sempre no segundo grupo.

As roupas que escolhemos usar diariamente vão muito além da função prática de cobrir nossos corpos. Elas são uma extensão da nossa identidade. Falam sobre o nosso estado emocional, nossas preferências e até sobre como queremos ser percebidos pelos outros. 

Há assuntos que nos roubam a felicidade e causam sérias crises existenciais. Nos últimos vinte e cinco anos, venho seguindo o estudo da felicidade feito pela Universidade de Harvard. E como criadora de um método de reinvenção pessoal, partilhei em artigos anteriores como desafiando meu corpo, descobri formas de mudar minha estrutura mental e superar meu estado de tristeza debilitante. 

Todos nós assistimos filmes sobre gente comum que vem pra Manhattan sonhando em se tornar uma estrela: atores, cantores, dançarinos, modelos. Torcemos por eles pois para a maioria de nós, isso parece algo que só veremos no cinema. Mas em minha experiência, treinando artistas a perder a inibição e se tornarem fotogênicos e videogênicos, aprendi que pessoas comuns podem —e viram —estrelas aqui. Nesta edição, teremos dicas para aqueles cujos talentos são cantar e atuar.

Já imaginou sua história —biográfica ou de ficção —sendo exibida numa tela de cinema? A maioria de nós pode jurar que tal dádiva limita-se a um privilegiado grupo: os Spilbergs, Tarantinos, e Scorseses. É ainda mais impossível imaginar a façanha, se você é alguém que não entende nada da arte em questão. A novidade é que a tecnologia abraçou a arte, e juntas estão trazendo oportunidades igualitárias até mesmo no seletivo firmamento dos diretores de cinema.

No mundo globalizado de hoje, a habilidade de se comunicar em várias línguas está se tornando cada vez mais valiosa. Os imigrantes, em particular, carregam uma rica herança linguística que deve ser preservada e transmitida às futuras gerações. Ensinar às crianças sua língua materna não apenas ajuda a manter uma forte conexão com suas raízes culturais, mas também oferece inúmeras vantagens cognitivas, sociais e educacionais. Ainda assim, existem várias razões pelas quais os imigrantes optam por não ensinar sua língua materna aos filhos quando vivem em outros países. Algumas dessas razões podem incluir:

Assim como qualquer outro feriado, uma busca online lhe dirá por que razão ele é celebrado. No caso em questão, é a data comemorativa da libertação dos escravos nos Estados Unidos. A palavra “Juneteenth” é uma junção de “June” (junho) e “nineteenth” (décimo nono), referindo-se ao dia 19 de junho de 1865, quando a notícia da proclamação de emancipação finalmente chegou ao estado do Texas, o último a implementar a abolição da escravidão.